现在都是刚刚步入这个秋季，大家都还没有适应过来，很多人还是很茫然，不知道在这个季节应该注意点什么，不管没关系，您不知道的秋季养生小常识让小编来告诉您，今天我就为您带来了有关秋季养生的知识哦，感兴趣的朋友们 赶快来看看
随着生活环境、生活方式的改变，贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增。血液是人体内个组织间沟通的桥梁，清除血液垃圾，才能保证血液健康，从而促进人体各组织正常运行。小编就为大家介绍6种食物中的清道夫，帮你清除血液垃圾，身体更健
■肝火旺盛菊花茶 菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可改善口感。 ■视觉疲劳枸杞茶 枸杞甘平而滋润，枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。可以泡水喝，
俗称的腿抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然的、剧烈的、不自主的收缩。腿抽筋并非都因为缺钙，临床上所见到的夜间腿抽筋大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋。如多种肌肉
#爱牙日#9种天然食物能护牙 想拥有洁白坚固的牙齿，光刷牙是不够的，常吃这些护牙食物也很有帮助哦。 1.洁齿抗菌：芹菜、香菇、芥末、洋葱; 2.强健牙齿：乳酪、富含维C的果蔬，如西兰花、猕猴桃; 3.清新口气：绿茶、薄荷。 此外，多喝白开水能带走残留在口中
秋天烦躁，多按虎口 秋天一到，很多人心情也跟着忧郁、烦躁了起来。中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，就容易引发悲秋的心态。 此时，可多按位于虎口的合谷穴，帮助肺脏排毒。 肺气运转正常，心情自然就开朗乐观了。此外，还可以多做深呼吸
忙活了一天，泡泡脚吧 工作了一天，晚上回到家，身体感觉很疲倦，特别是肝肾急需得到休息和调养。 此时最好的调养方式是泡脚，泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经得到养护。 泡完脚，准备上床睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进
上班族护眼，试试胡萝卜草莓汁 上班族老对着电脑，经常感觉眼睛疲劳，不妨将胡萝卜和草莓一起榨汁喝，既能排毒，又能护眼。 原料：胡萝卜3根、草莓7颗、少许橄榄油、蜂蜜。 做法： 1.胡萝卜洗净去皮，切成条状;草莓洗净去蒂。 2.将胡萝卜、草莓、橄榄油、蜂
发发小脾气，能唤醒大脑 你造吗?偶尔发点小脾气是有好处的哦。 研究发现，轻微生气对大脑的作用与某些积极情绪类似，能够激活大脑左侧的特定区域，促使人产生心理动力，更加努力地去追求预定目标，并体验到快乐和满足感。 所以，当你不开心时，适当地发泄出
有空你就转转头 老觉得脖子僵硬、肩膀酸疼?只要转转头就能帮你缓解。 闭上眼睛，先抬头尽量后仰，再低头，用下颌抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松;然后头部缓慢绕圈，向左右两侧各倾斜10~15次;最后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。 简单吧，跟着小
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