失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?不妨试试这11个方法! 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复体力，以更饱满的状态开始一天的生活和工作。而失眠不仅
虽然早期癌症信号并不特别明显，但我们依然应该留心身体的这些细微变化，捕捉蛛丝马迹，以尽可能地早发现癌症，提高癌症的治愈率。 八个癌症信号必需早知道 1.发生在人体的各个部位不明原因的肿块，尤其是近两周内有增大趋势。 2.出血：一般时间较长，而且出
现代人长期久坐，忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，时间长了，肌肉僵硬、腰酸腿疼，全身的器官功能也随之减弱，各种病接踵而来。因此，晚饭后夕阳西下、华灯初上，不管哪个城市的街道路旁、广场河边，遛弯的人们都成了一道风景。饭后百步走，活到九
导读：脾虚是一种体质，脾虚可能会致肠胃不好，还可能是肥胖的真凶;中医认为脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。下面是是脾虚的9大症状，不同症状的脾虚该如何对症调补呢? 1、脾
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很多人的所谓强迫心理未必构成症，比如，我们会担心煤气没关好要去检查一下，觉得手不干净多洗两遍... ...但是，对于很多人来讲，这只是生活中的小插曲，检查好了，做完了，也便安心了。并且，这种适度的担心所起到的作用是积极的，它促使我们把事情做得更稳
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，本来是一种良药，可以泡水喝、可以做菜、当然也可以泡酒。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，枸杞子还对糖尿
金秋时节，正是橘子上市的时候，现在的橘子也正是便宜的时候，因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。 橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒
1.经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一 原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。 2.经常喝浓茶易引起贫血 现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。 3.经常喝浓茶会使多种营养素流失 营
秋天晚上都会感到凉意嗖嗖，不禁感觉到了冬天的来临，喝杯花茶可以暖身，还能够有效的缓解秋燥症状，下面就是适合秋季喝的几种花茶，补血调气、滋养身体。 1、苹果花茶 苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、
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