设为首页 - 加入收藏
您的当前位置: 快读网 > 养生知识 > 养生问答 > 正文

:气血不和应该如何调理?

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2016-03-09
:

  我是一个女人,身体的健康状况不如和我同龄的女性朋友。我经常会有气血不和的症状出现,所以想问下气血不和应该怎么调理呢?

  快读网小编为您收集整理:

  气血不和是可以调理的,调理的反法也不是很难,最主要的就是坚持,这样的话气血不和就会慢慢的有所改善。

  首先,从平时生活的饮食习惯中做出改变,所吃的食物多要以补血益气为主,比如用党参,红枣,当归,鸡肉煲汤,每天坚持喝。

  其次,注意劳逸结合,十点之前一定要睡觉以保证充足的睡眠时间,早上可以做晨跑的运动提高自身的免疫力。

  最后,保持乐观向上的心态,不要动不动就生气发脾气,多去户外走走。

版权声明:以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿,由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记,如有知识产权人并不愿意我们使用,如果有侵权请立即联系:1234567890@qq.com,我们立即下架或删除。

上一篇: 今天感觉头疼而且脖子也疼是怎么回事?
下一篇: 血压高的人喝点什么好?
热点图文

快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱:wodd7@hotmail.com

Copyright © 2002-2020 KUAIDU. 快读网 版权所有

Top