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怎样养胃健脾?

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2016-04-01

  你好,我是一名上班族,女孩,今年26岁,常年手脚比别人凉,怕冷,冬天的时候,手脚冰凉的不像是自己的了,医生说我脾胃不和,想问一下怎样养胃健脾?

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  你好,如果脾胃不和造成的原因很多的,像你的描述,不能确定属于哪种原因造成的。但是脾胃不和三分靠治七分靠养,养脾健胃是一个长期而渐进的过程,在平时生活当中应该以饮食调理、体育锻炼为主,需要做到以下几点:首先饮食上要做到清淡为主,忌食辛辣刺激食物,平和的饮食方式会有助于养胃,另还需要做到饮食规律,能按时吃饭。其次,要适当的进行锻炼,建议每天下午三四点进行体育锻炼,逐步为身体打下好的基础。除此之外还要注意保暖,因为你身体畏寒,需要先保暖。

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