老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。 拔罐时间要掌握 不少人都追
我们的手指有很多经络，如果手指感到疼痛或麻木说明我们的身体出现了问题，日常生活中我们可以对手指进行自我检查，每个手指疼痛对应不同的问题，按摩手指可以起到防治作用。 中医教你揉捏手指检查内脏器官 从中医的经络学说中我们可以知道，人的五指指端各
踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能防止静脉曲张。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。 每天踮脚尖可保护心脏 踮脚尖走路：每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自
总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 1、吹肾气 正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五度即可，以足前后逾左右各十数度，此法能去腰肾膀胱间积聚的风邪，其余
身体的不适总能从我们的身体外部表现出来，中医认为男人面部变化可预示疾病，以下就是男人面部特征变化及代表的疾病，请你对照看看有没有相同的表象，如果有请改善您的饮食和生活习惯，相信可以把疾病扼杀在摇篮里。 从面子诊里子 眼圈发黑，脸色晦暗 早上起
我们在日常生活人与人的交流的过程中，体态经常是被认为是辨别说话人的内心的世界的一个最为主要的依据。但是，事实上面，当我们的身体出现了状况的时候，这个时候身体的体态也是会想我们传递一些健康的信号的，那么都有哪些信号呢?下面就去了解一下吧。 五
随着天气转冷，近期来皮肤科就诊的患者中属湿疹人数最多。专家提示，冬季天气干燥，更应注意日常皮肤护理和保湿，避免疾病的发生。 冬季湿疹多是缺水惹祸 婴幼儿： 冬季不要天天洗澡 生活水平的提高，湿疹的发病率却在上升。原因就是洗澡更加方便了，次数也
现在人人谈癌色变，癌症夺去了很多人的性命，人们越来越关注自己的健康，预防癌症是现代人养生的首要工作。如何用科学的方法来预防癌症呢?下面来看看医学专家有何建议。 有效预防癌症十建议 不吃油炸食品 每周吃一次或更多次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面圈的人
1.乘电梯不爬楼梯。 专家发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾
冬季雪后的低温，对老人和儿童等体质较弱者有一定影响，会造成机体免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，导致产生呼吸道疾
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