入秋了，你有没有觉得自己更贪睡了呢?你看，连太阳公公都睡得比以前早了，你能不觉得困么。秋天常常是引起人们忧愁的季节，睡眠增加和白天困倦，焦躁，疲劳，性欲减退，注意力集中困难，思维困难，食欲增加引起体重增加，这就是秋天的症状。因此此时调养一下
现代生活压力大，人们的睡眠质量都不是很好，尤其是女性更要重视自己的睡眠质量，因为好的睡眠有利于身体健康，那么女性在睡觉前做哪些事情有利于睡眠呢?以下我向大家具体介绍一下吧! 女性睡前做哪些事有利睡眠 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅
冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。 羊肉可益气补虚，补血(补血食品)助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患
冬令时节是进补的大好时机。但是对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性肠胃道疾病的人来说，对于进补必须有所考虑。 肠胃病患者冬季如何进补 如果进补不当，就等于白白浪费了，达不到应有的效果。其实，只要我们注意进补的方法，
寒冷的冬天，正是为身体进补，构筑保健防线的好时机，俗话不是说吗，三九补一冬，来年无病痛。而且经过秋天的调理，我们的身体也已经准备好接纳冬日滋补美味。 经过春、夏、秋三季的生理损耗战，体内会出现阴阳失调，气血虚弱，身体损耗非常严重。到了冬季，
冬季是男人进补的最佳时令，中年男士最容易透支的就是健康，如果继续危害健康，各种各样的疾病就会悄然袭来，因此男人在冬季最需要的就是养生保
对于一个上班族来说午休是很宝贵的时间，工作了一上午需要调整一下状态。除开吃午饭的时间相信很多人都是吃完午饭就赶紧就着桌子趴着眯一会。但其实这种方式效果却是不尽人意的。趴桌子睡觉容易压迫手臂及胃部，不但容易使手臂变得麻木，而且也无法得到良好
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。 冬季皮肤保健保湿最重要 1.保湿防燥 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让
俗话说肾是先天之本，肾不单单是男人才因该担心的问题，作为一个追求健康和美丽的女生，肾也是需要关心和爱护的。当你觉得自己脸上没有光泽，色斑增多，怕冷等问题时，就说明你该好好关心关心自己的肾是不是出问题了。下面这些坏习惯就在不断地伤害你的肾脏
肥胖是众多慢性病的根源，同时还会加速关节损害，可能引起骨性关节炎，冬季应合理控制体重增长。 冬天要当心 可别太发福 《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不
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