一般来说，一日三餐足以，但对于某些人群也需要一些加餐来补充能量，比如学生、孕妇及老年人还有一些上班族。加餐的选择有很多，如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么，这些作为加餐的食物是否科学呢? 一、传统加餐的误区 1、高热量的食物。比如肉
关于隔夜菜致癌的说法被炒得沸沸扬扬，这种说法不无道理。隔夜菜并不单指放了一夜的菜，放置时间超过810个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。另一
现在已经是秋天了，秋天容易乏，秋乏是每个人都会出现的，白领每天坐办公室，更容易乏困，那么该如何面对哪?我们下面看一看，常坐办公室的人如何应对秋乏，如果你时常犯困，就要看一看，按照下面说的做，可以解决你的秋乏问题，让你精神倍加，上班不犯困，可
早晨醒来要做什么，当然先要睁开眼睛，呵呵，那么起床后要做什么，可能每一个人都不同，我们要想身体健康，就应该在起床后做三件事情，这三件事情有助于养生，可以让你不生病，延年益寿，养生的方法有很多，起床后的三件养生事情也很重要，我们下面就看一看
很多人认为咳嗽是小毛病，只要过几天就好了，这种认知其实是错误的，咳嗽有可能是肺癌早起症状表现，大家一定要小心身边每一种疾病信号，你知道早期肺癌能治好吗?肺癌患者吃什么好?大家跟着小编一起来了解一下吧! 警惕长期咳嗽有可能是肺癌的先兆 咳嗽也是肺
长期熬夜，对身体很不好的，时间长了很容易生病的，这一类的人要学会养生保健，要保养好自己的身体，下面介绍两种熬夜保健法，时常熬夜的人一定要看一看，比如有一些人上夜班不可不熬夜，而有一些人晚上玩游戏，或者是不睡觉，这些人都要做好保健，两种方法
已经过了立秋，秋天到了，那么现在还需要防暑吗?在有些地方即使立秋了，天气依然很炎热，是需要防暑的，要根据天气的情况而定，比如秋老虎，就很热，所以不能大意，要做好防暑的准备，除了防暑，秋天要注意的事情有很多，比如要做好睡眠的保养，还要补充水分
由于现在大部分的人的工作压力都是比较大，大部分的时间都是在工作，就连睡眠的时间也是越来越短了的，本来是睡眠时间就短，晚上再老是起来上厕所，那真是件苦恼的事情，那您知道起夜隐藏的健康问题是什么吗? 总爱起夜预示的健康问题 起夜隐藏的健康问题 每
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很多人在早上醒来的时候都是会感觉自己的脖子特别的疼痛，其实这都是落枕惹的祸，那您知道落枕的生活调护方法有哪些吗?您知道落枕的原因有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关生活中如何预防落枕的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看
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