维生素C又名抗坏血酸，与其他维生素相比是一种水溶性维生素，很强且有容易不断从体内流失的一种物质。人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取以满足身体需要。 人体排毒不可或缺的维生素C 在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的
早期癌症信号： 原因不明的消瘦。 没有节食或加大运动量，如果体重1个月内减轻超过4.5公斤，就该看医生。甲亢是女性常见病，会使体重下降，但要留意消瘦也可能是癌症所致。 腹胀。 女性腹胀很常见，许多人不以为然，但它有可能是卵巢癌的症状。此外还有下腹
哮喘：早上4点~6点。 在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍，部分原因是人体在早上对肾上腺素的敏感性较高，容易引起支气管变窄。此外，床上有不少灰尘、螨虫，人睡觉时难免和它们亲密接触，这也可能引发哮喘。美国过敏学专家卡罗帕尔建议：起床后别立
1.早起感觉恶心。 当消化道或肝脏出现问题时，肠胃蠕动受阻，容易导致腹胀、恶心。大病来临前的征兆有哪些?除胃炎外，会引起恶心症状的疾病包括肝炎、急性胰腺炎等。 2.清晨起床活动20分钟后，双腿仍然浮肿。 若双腿浮肿不散，这是肝硬化的征兆。大病来临前
中医发现，很多朋友都有得感冒的经历。感冒不是大病，但一样会影响你的身体健康。那么，我们该如何快速治疗感冒呢?接下来，中医为你介绍一些奇方妙剂，它们对治疗感冒很有功效，一起来看看。 1、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟
9个健康生活小妙招 1、首先学会呼吸平稳 当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。其次，纠正姿势。这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人
肥胖是全世界的公共健康问题，会导致很多严重的健康后果，如心脏
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早餐应该是一天中最重要的一餐，但是现代人吃早餐时间晚，为了节省时间边走边吃，有些干脆不吃，早餐是很重要的，吃早餐的最佳时间是7点到8点，早餐不要边走边吃。 吃早餐的最佳时间是7点到8点 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在
1、清心养神 《黄帝内经灵枢》记载：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。即是说营卫二气有规律的运行产生了人体正常的睡眠周期。而阴阳失调、营卫失度就会造成夜不能寐。老人睡觉时更应该讲究先睡目
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