刷牙是我们生活的一部分，每天早晚刷一次牙已经成为我们的习惯了。可是你真的会刷牙吗?刷牙不当，很容易对我们口腔，牙齿造成一定的损害。例如牙龈出血、牙体硬度损害等。如何正确刷牙呢?就一起看看下文的介绍吧。 刷牙的目的：去除口腔异物和异味，减少可供
谁都想拥有优质的睡眠，但日常的饮食、睡觉习惯都会在不知不觉中干扰睡眠。那哪些不良习惯会干扰睡眠呢?今天，小编在这里向大家介绍几种不能带上床的物品，它们会对健康不利。 5样东西忌带上床 1、戴表睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用
俗话男女有别，说的不仅仅是男女相处时要遵循礼节，还有更深层次的意思，那就是男女在健康上也是不一样的。而科学研究发现，身体构造的诸多差异让男女在健康问题上也各有特点。下面就来看男女在健康上有哪些区别吧。 男女健康的8个区别 男性比女性更易脱发
每逢疲惫之际，我们总喜欢喊周边的朋友给自己按摩按摩，瞬间恢复精气神。而老中医指出，经常搓一搓可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体鸡汤。下面就来看常搓哪些部位能长寿吧。 4个部位常搓助长寿 搓面部。 疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且
拥有一双高挑的美腿，是多么让人倾羡的一件事儿，而且腿的长短不仅与外形直接关联，也还与健康密切相关。今天，小编就在这里总结了有关腿部的5个健康密码。 腿有5个健康密码 一、腿短心脏病风险高。 当人体最下方肋骨到髋骨上方距离超过10厘米，从膝盖到脚踝
不管是小病还是大病，它们在降临之前都会有一些预警信号。因此，即使再忙也应该多加留意与重视身体健康。今天，小编在这里为大家总结了9个疾病来临前的信号，一起来看看吧。 9信号预警大病来袭 1、早起感觉恶心。 当消化道或肝脏出现问题时，肠胃蠕动受阻，
我们不知道为什么要睡觉 睡觉是很寻常的事，可也极为神秘，至今为止，科学家们仍然搞不清楚人为什么要睡觉。为了适应残酷的自然环境，我们的生理活动通常都有明确的目的，例如吃饭、繁殖的目的就是为了生存和散播基因。然而，睡觉则很有可能让我们在失去意识
唾液的8大养生奇效 一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。 二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。 三是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。 四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进
1.起床后、下地前，做伸展运动 无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小
男性因为工作和生活压力大，相对来说身体健康比较容易出现问题，寿命会相对比较短。所以男人如果想长寿，要做到八点： 男人想长寿要做到八点 不娶美女当老婆 西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提
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