睡眠的一般常识 神经衰弱患者多数存在睡眠障碍，令人焦虑的失眠，通常是神经衰弱患者的原因。掌握睡眠的一般常识，对失眠的治疗是有益的。 1、适宜的卧室与卧具 我们想入睡时，通常要讲究三个条件，那就是：声音、亮度和温度。卧室的亮度对睡眠有很大的影响
0个喝水坏习惯损健康 水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下10个喝水坏习惯。 10个喝水坏习惯损健康 1、自来水一烧开就喝 国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我
1、吃饭不守时; 2、晚饭吃得过多过饱，会使胃液分泌过量损坏胃黏膜; 3、饮食不干净，引起急性胃炎; 4、吃饭太快，造成胃动力下降; 5、受寒引发的痉挛; 6、过度疲劳会使胃的防御作用削弱; 7、精神紧张; 8、经常酗酒，使胃黏膜糜烂、溃疡; 9、嗜烟成癖，干扰胃
10个坏习惯却对身体有益处 1.听重金属音乐 美国马萨诸塞大学研究显示，听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐，其实能良性刺激内耳和大脑，让心情欢快起来。只是需要注意的是，一来要 选择合适的环境聆听，二来请务必控制音量人耳所能承受的最大音量是90
怎么样泡脚更健康? 养人需养脚 1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。 2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。 3
心脏不好应该注意什么? 1.久看电视喝浓茶 泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的 人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心
肥胖 即使很可意，你的脾酒肚仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的垃圾睡眠.睡不好，心里烦，还有很多工作没做完;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作.这种夜不能寝的症状持续一段时间， 就会让你感觉身体沉重
1、清明节前后，天气变化无常，早晚温差大，老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人很容易遭受风寒侵袭，患上感冒。扫墓、踏青时出门不宜过早，不要空腹上路;还要注意不要过度劳累，更要注意增添衣物保暖;同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。 2、有花粉过敏史的
随着生活水平地提高，人们也越来越注重养身保健，艾灸，是一种古老的中国医术，现如今却成为一种的养生保健方式，受到很多消费者的欢迎，那么艾灸究竟有什么神奇之处呢?它的功效与作用有哪些呢?我们就一起来了解下吧! 艾灸的功效与作用 首先，艾灸有温经驱寒
艾灸是一种古老的医术，通过燃烧艾条，施于人体穴位，以起到治疗和保健的作用。艾灸具有效果明显、经济实用的优点，几乎没有什么毒性，虽然如此，但是施灸还是有一些禁忌的。下面我们就来了解一下艾灸的一些禁忌的事项。 艾灸的禁忌有哪些 第一，极度疲劳，
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com