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合理的生活保健更益健康 傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。 在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些
哪四种情况千万不能洗澡 洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。 在这几种情况不宜洗澡 许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗
抬高双手睡觉惹出食道炎？ 临床研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵挂，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡眠，造成对反流防止机构的刺激，一旦这种机构被削弱或破坏时，食物连同
小睡有助人们做出决定 面对多个选择无法抉择时怎么办?也许不少西方人会用一句俗语建议：睡一觉，留到第二天再解决。 荷兰研究人员发现，小睡等能分散注意力的方法的确有助人们做出决定。 组织调查 荷兰蒂尔堡大学市场学教授戴维勒鲁热说：假设你正考虑买一匹
上公共厕所切记9招保健康 一、最外侧的厕位最干净。 人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选
六种听电话习惯有损健康 一、私密电话躲到墙角悄悄说。 对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应
中午午睡有哪些好处? 1.减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨找个安静舒适的地方，美美睡上一小会儿。 2.提高敏锐力和效率。午睡醒来可能会有10分钟的时间觉得有点晕乎乎，但只要过了这个疲
口腔溃疡的原因和治疗方法 口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大
老年人预防脑溢血的9个方法 脑溢血，是指非外伤性脑实质内的出血，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。其发病原因多为高血压病及脑动脉硬化患者，由于精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便等原因，导致血压突然增高，使血管破裂所致，严重者
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