春天来临了，在万物复苏的同时春季又非常的干燥，导致皮肤紧绷脱皮，春天女性除了涂一些日常的护肤品之外，在生活中还有什么方法可以护肤呢?其实生 活中有很多食物可以有效帮助我们美容护肤的，在平时的食物上稍加注意，也能对肌肤有很好的改善作用，以下我
坚果主要含有不饱和脂肪酸、微量元素和维生素三类营养成分，还含有大量钙、镁、硒、锌等微量元素。但坚果不要只吃一种一天最多吃坚果15克左右。最好不要只吃一种坚果。 松子、大杏仁：补充膳食纤维，可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。坚
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很多人对于水果干存在疑问：葡萄干都风干成那样了，维生素不是都损失掉了么?还能有多少营养?干嘛不直接吃葡萄呢? 确实，在干制过程中，维生素C损失很大。然而，不要以为维生素C损失了，水果干就一钱不值，只有碳水化合物了。水果的很多好处仍然保留在果干里
胸部不够丰满欠缺女人味?不想再被戏称太平公主?其实，想要让胸部变大，方法很重要哦，现在就让小编推荐7个快速丰胸秘籍，让你波涛汹涌，身材瞬间加分! 丰胸的最快方法有哪些? 按摩 按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部更加顺畅地吸收营养。但是
米饭是助眠的好食物。米饭吃得越多，睡眠质量越高。 米饭比面食更有益睡眠的具体机理目前尚不完全清楚。但是一种理论认为，米饭的升糖指数(GI)更高。高升糖指数的食物会提高蛋白质色氨酸 水平。该蛋白质可促进大脑血清素的分泌，而血清素可更好地帮助入睡，
再过几天，我们又将迎来一个节假日清明节，那清明节如何养生呢?在不少人看来，清明节给人的感觉就是阴、湿，稍不注意就会惹病上身，因此注重养生就变得至关重要。那么清明养生有什么注意点呢?下面跟着小编一起来看看。 1、要养肝 清明主要是扫墓祭祖的季节，
阳光明媚的春天，正是适合外出踏青的好时节，但花粉过敏却让不少的人苦恼不已。那么如何在春季预防过敏的发生呢?今天小编就向大家推荐6种对抗春季过敏的自然方法，不妨一试。 1、外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。 2、把家
对于爱美的女性而言，不仅仅要面部光彩照人，就是指甲也要花费一定的心思去打理。但是，指甲不光是美的一部分，也和健康有着很大的关系。你知道为什么有时候指甲上有白点吗? 指甲出现白点的原因有哪些? 1.指甲受伤 指甲上的白色斑点如果呈点状或线状出现，叫
九种常见睡眠疾病： 1、说梦话(梦呓) 梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话，而且在睡觉过程中可能会多次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物，但是为了避免整夜多次大声说梦话，患者可以佩戴一个护牙器。 2、睡眠呼吸暂停综合症 睡眠期间呼吸暂时停止，每一次呼
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