主要症状 睡眠紊乱 长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果睡眠紊乱就会找上门。 对策：过度疲劳引起的睡眠紊乱，需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起，可以通过休息
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亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，这个阶段是一个从量变到质变的发展过程。此时脏腑器官活力逐渐降低，反应能力减退、适应能力下降，会出现一些轻重不同的不适症状。比如：有人经常感到全身乏力，头昏、头痛、胸闷、心慌、气短、容易疲倦、精
现在这个季节，是饮用花茶最适宜的时候，你可以买些存放于家中、办公室，每天适量喝点，很是惬意的。 二月末，女人花要这样开？ 可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发。 1、薄荷菊花茶 菊花具有养肝护肝、清肝明目
现代人，大部分久坐办公室，运动量少，身体代谢缓慢，且饮食不规律，多吃快餐，日积月累，毒素便渐渐在体内堆积。而女性通常又会比男性更易容颜衰老，毒素的积累，便会加快衰老的到来。 女性防老秘籍！ 当毒素积累到一定程度，而又长期无法排出体外的时候，
我们经常听家长或者朋友说多喝温开水好，但是到底哪里好你知道吗? 喝温开水好处多 喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，也能帮助脂肪燃烧;零热量的温开水会产生足感，远离暴饮暴食; 温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人;温开水能美肌，彻
在经期，女性身体抵抗力差，如果不注意，就会惹上一些疾
惊蛰节气的到来，意味着天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么这一时节万物始生养生保健应注意些什么呢?下面我们就来一起看看惊蛰养生的相关事项吧! 惊蛰养
春节是万家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。而对于常说的节日心理综合症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假，走出心灵的误区。 怎样击退春节
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