做得少一些 当你想要做成百上千件事情的时候是很难慢下来的。有意识地少做一些，关注那些真正重要、真正需要做的事情，把剩下的放弃掉。给每一个任务和约会之间留一些空间，这样你能以悠闲的节奏度过每一天。 10大健康的时尚活法 关注当前 光慢下来是不够的
很多女性朋友可能认为夏季天气炎热，对于经期不需要防寒，其实是恰恰相反的，女性在经期时抵抗力会有所下降，容易受寒气侵体，导致各种妇科疾
湿是如何形成的? 例如：早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔罐后8小时内洗澡、以及习惯性运动后大汗淋漓，未消汗后沐浴的、以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿
肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过 60%的女性长期接触厨房油烟;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭或通风欠佳。另有研究发现，长期从事餐饮业的
A型、B型、O型、AB型等四种血型是最为常见的，而不同血型的人的养生重点也不一样。今天小编就为大家介绍这四种血型的养生重点，现在就一起来看看吧。 O型血人 适合剧烈运动 O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中
保持身体清洁的常见方式之一就是洗澡，这样做不仅能保持身体健康，还能养生防
春季的气温虽然已逐渐回暖，但心血管疾病也还是经常发生，那么如何才能避免心血管在阳春三月之际意外来添乱呢?小编建议守好如下五道防线。 第一道防线：防寒适当春捂 春节期间天气寒冷且气温多变，昼夜温差大，冷热交替，这对心血管是一个严峻考验。体弱的中
睡前禁忌一：对灯而睡 如果对灯而睡，人的眼睛虽然闭着，却仍能感到光亮。但是，灯光会使人体内的自然平衡不再，造成体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，很难入睡。即使睡着，也会容易惊醒。 睡前禁忌二：睡前说话 正所谓：食不言，觉不语。
1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时;今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦F弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。 1.脾气暴躁：当人们专注于某
胃病与不良生活习惯密切相关。中医强调三分治七分养，尤其春节期间大鱼大肉，肠道负荷加重，节后更应重视肠胃的调养。 不渴也要喝水 节日里，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道洗澡很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别要注意
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