快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。 7:00喝杯温开水 可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，
女人天生爱干净，但很多女生只讲究外表光鲜亮丽，生活中一些生活习惯却很脏，比如不爱洗手、内衣不经常更换等等。这样，虽然省时省力了，但很容易滋生细菌，侵害我们的身体。以下这六种习惯大家一定要注意，不要以为我们身边都很卫生。 女人6个生活习惯最脏
年关将近，各种聚会频繁。唱K是最受年轻人喜爱的聚会方式，随着年底各种歌唱节目热播，当红的高难度歌曲成为后生仔们喜欢挑战的对象。 不过，在此要提醒诸位，唱高难度歌曲最好量力而为。日前有媒体报道，长沙一男子因为飙高音引起气胸差点丧命，幸亏及时送
肚子痛是生活比较常见的问题，很多原因都可以引起肚子痛。面对肚子痛很多人都能感受到痛，但你知道吗?肚子痛有7种症状，不同的痛感代表着不同的意义。 1、绞痛 多是痉挛在捣乱，好像在把东西绞转的痛，多为结石、肠堵塞、急性肠炎。 2、胀痛 常与气相伴，胃
很多人非常的疑惑和烦恼，为什么平时经常吃蔬菜和水果，但是还是会缺乏维生素。其实生活中的一些错误的做法和食物会悄悄偷走体内的维生素，导致疾病发生。下面，让我为大家介绍易导致身体维生素流失的7大原因。 电脑偷走维生素A 连续对着电脑工作3小时以上，
牙齿是我们很重要的器官，我们笑的时候，他人可以从我们的牙齿来判断对我们的好感度，牙齿的色泽，硬度也是衡量健康的标准之一。很多人只知道每天刷牙，却不知道在不知不觉中会有一些坏习惯，让你的牙齿越来越糟糕。今天就跟着小编一起来看一下有哪些坏习惯
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1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧
在安静的环境中仔细聆听，你会听到自己有节奏的心跳声、均匀的呼吸声这些声音都是身体正常运行的证明。然而，但身体出现耳鸣、咳嗽、打嗝等声音时，也许是你的健康正在亮红灯。 1.耳鸣 如果你平时听到脑袋里鸣叫，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 4∶00 黎明前的黑暗时刻，老年人最易发生意外。血压处
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