我们办公室的人一直在讨论燕麦仁，我一直以为燕麦片和燕麦仁是同一个东西，昨天去超市顺便看了看，原来是那种长粒状，这个跟燕麦片是同一种吃法吗?具体有什么功效?什么时间吃最好?
快读网小编为您收集整理：
相信大多数对燕麦仁感兴趣的一般女性居多，因为在女性心里觉得燕麦仁是个减肥的好帮手。其实燕麦仁不只是减肥，它还有一个大大的功效就是可以帮助增加营养，燕麦仁还是减轻便秘的好东西。多吃燕麦仁可以降低胆固醇，是男女老少皆宜的食品。
一般燕麦仁都是拿来煮粥，或者你可以制作成燕麦饼干，不过我推荐你还是熬粥，既方便又营养。一般早餐时间喝燕麦粥最好。再搭配一些土豆或是红薯，又营养又有很多膳食纤维，能帮助人体排毒哦！
版权声明：以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿，由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记，如有知识产权人并不愿意我们使用，如果有侵权请立即联系：1234567890@qq.com，我们立即下架或删除。
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com