有时候不吃早餐的时间爸妈就这样跟我说早上吃的要像皇帝呀，这是为什么呢？早餐应该吃什么最有营养呢？早上不吃早饭又会怎么样呢？
快读网小编为您收集整理：
大多数人早上起床就不会吃早餐，但是早餐是一定要吃的，因为你前一天最后一次吃饭与第二天第一次吃饭的时间相隔太久胃里的食物早就消化完了，但是你的胃却还在不停地工作如果你不吃早餐就会对胃造成伤害。早上要是不吃早餐的话会影响你这一整天的工作效率，经常容易犯困头晕所以早上一定要吃的好。早上不适合吃太油腻的东西，最佳的选择就是鸡蛋牛奶了，喝粥也是不错的选择都可以促进肠道的吸收，同时餐后再来个苹果是最有营养的了。
版权声明：以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿，由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记，如有知识产权人并不愿意我们使用，如果有侵权请立即联系：1234567890@qq.com，我们立即下架或删除。
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com