冬天的时候运动除了很多的汗，没有及时的穿好衣服，从那之后整个冬天都浑身发冷，容易犯困，这是什么原因？要如何调理？
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冬天的时候寒气十分重，特别是南方寒湿之气很重，运动后或者睡觉时没有注意保暖会导致寒气入体，进入经脉，侵蚀脏腑，导致全身发冷，精神萎靡。
针对冬天寒气入体主要可以通过以下方式调理
1、用温水泡脚，让阳气冲涌泉穴上涌，出微汗，排除体内寒气。
2、食用中度辛辣食物，刺激体内阳气的滋生从而排除寒气。
3、可以煮一碗生姜水，姜是驱寒保阳常见的食材。
4、服用驱寒保暖的药物,如：麻黄、葛根、紫苏叶、防风、桂枝、白芷、陈皮等
5、可去中医院进行针灸，拔火罐等方式进行治疗。
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