现今社会越来越多的人为了舒服而随意站座，却不知在自己舒服的同时给自己的身体留下了伤痛病患。其中腰椎间盘突出就是一个例子。那么要如何治疗预防腰稚间盘突出呢？
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一，矫正坐姿，有古话叫做坐如钟，即，坐时中心放在两大腿以及臀部之间，不要用尾椎骨去做，然后上身挺拔，不可把后腰悬空在座椅与靠背之间。
二，矫正站姿，同样要站如松，及重心在两脚之间，臀部放松，挺胸拔背，目前视。
三，矫正卧姿，睡觉时的床铺不可太软，侧睡时不能让腰两侧贴在床面上。
四，到医院进行正骨按摩等治疗是治愈的最主要的方法，如果传统的治疗手法不成功，就要考虑做伤害比较大的牵引，甚至手术等。
要想预防腰稚间盘突出，除了平时要端正自己的坐姿，站姿，和卧姿之外还需要适当的身体运动，特别是剧烈运动前先把筋骨活动开。
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