我家遗传的就是头发稀少，到了我这一代还是这样，我今年三十岁，头发很稀少，想问下，吃些什么能有所改变呢？
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头发稀少最好不要用药物，药物虽然现在会有点效果，但是从长期效果来看，对头皮会有一定的损伤。头发稀少可以吃一些含蛋白质和碘高的食物，营养一定要足够，可以吃一些黑色的食物，像是何首乌，黑芝麻之类的，这些都对头发有一定的好处。另外，不要经常染烫头发，可以用一些含中药的洗头膏，洗头发的时候用手指按摩一下头皮。另外，心里压力不要过大，要保持愉悦的心情。
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