我今年刚刚20岁出头，有过几个女朋友，可能是平时有手淫现象，以及有了女朋友以后性生活过多，导致现在肾虚，请问男性肾虚怎么办？怎么解决肾虚？
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你好，肾虚归根究底是由于肾部造精能力跟不上挥霍能力的进度，导致精液亏空，造成男性肾虚的发生。像这样的情况，节制性生活次数，日常生活中注意加强补肾即可。给你推荐几种解决方法：
一，克制性生活次数，如果已经肾虚了，最好能保养一段时间。
二，多吃些韭菜，鸡蛋之类的补肾的食物。
三，生活中注意劳逸结合，避免过度劳累以及心理压力过大等因素。
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