最近因为刚生完宝宝不久，身体比较虚没有以前那么好了，又非常怕冷。医生说这是气血不活，血液流通不顺畅所致，那我该怎么办呢？
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气血不活可以通过运动和饮食来进行调理，这里说一种可以活血益气的菜式-人参红枣鸡汤。用新鲜的老母鸡再加入人参和红枣炖上两个小时，隔两天喝一次这种汤坚持一两月会有很好的效果。除此之外一定要每天进行运动，因为运动可以帮助全身的血液加快循环，在很大的程度上可以帮助活血，另一方面还可以帮助曾强自身的免疫力。最后就是注意休息，饮食要保持均衡。
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