前段时间体验被查出来血糖高，血脂也不低。现在血糖好很容易引发好多的疾病，所以真的有些担心。可是又不知道怎么降血糖降血脂。想了解一下如何降血糖血脂呢？
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如果出现血糖血脂偏高的情况，可以选择通过调理饮食来调节血糖血脂。千万不可以高脂肪，高热量的食物。同时也要控制好每顿的饭量，不要吃太多。尽量做到少食多餐。多吃一些苦瓜。可以试试用苦瓜提取的物质，对身体特别的有好处。同时在生活当中，经常运动也是不可缺少的。适当的锻炼对我们的身体非常的有好处，对于降血糖血脂也是很有很大的帮助。
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