老妈最近正处于更年期时间段里，有时候老是无缘无故的发脾气，还经常失眠，没食欲，甚至有缺钙的症状。那么更年期缺钙怎么办呢？
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更年期缺钙可以通过饮食的方法来进行调理，更年期的女性在这一阶段很容易出先焦虑，容易发怒的现象，这时候亲人一定要顺着她，以免发生更糟糕的情况。如果在这个时间段里面有缺钙的现象，可以多做些她爱吃又可以补钙的食物，有必要的时候可以服用专门的钙片。保持良好的心态，多去户外活动活动，多晒晒太阳，早睡早起，坚持锻炼身体。晚上睡觉前用热水泡下脚。
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