最近老妈跟我说我脸上的气色很差，没有血色，让我多吃点补血补气食品。像我要这样气血亏虚要怎么办呢？吃什么才可以补气血呢？
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最有效的补血补气的方法就是吃一些具有补气血的中药材。比如当归，黄芪，熟地等。另外还有阿胶也是补血的好食品，尤其是女人多吃更好。因为阿胶不仅可以补血，同时还具有美容养颜的功效，自古以来就非常的受大家的欢迎。如果想要既补血又补气，那么建议，用当归或者黄芪来煲汤。像当归鸡肉汤，黄芪牛肉汤都是非常好的补血又补气的食物。每天坚持吃五，六颗红枣也很有效。
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