我身高一米六，体重五十四公斤，整体来说不胖，但是就是腰上的肥肉特别多，怎么都减不掉。请问像我这种只是腰部肥肉怎么减呢？
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腰部的肥肉要想减下去也不难，难就难再坚持这点。有种方法是可以快速的减掉腰部肥肉，那就是游泳。大概很多人都知道游泳是减肥塑身的最好的运动减肥法，在游泳的过程中脂肪的燃烧比平时更快，总是在不经意间就帮你减去大半的肥肉。同时游泳是一项非常消耗体力的运动，所以很多人就是因为受不了，觉得游泳太累而放弃。但是，不管怎么说只要你坚持下去就一定会看到成效。
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