最近总是拉肚子，不知道是不是吃坏东西了，可是家里人和我吃的都是一样的，为什么只有我拉肚子呢，我怀疑是肠胃不好，那该怎么办呢？
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肠道是人体最大的免疫系统，所以保护肠道非常的重要，在饮食方面要注意，避免偏食，多吃大麦、地瓜、蘑菇类、海藻、马铃薯等丰富的食物纤维的食物，多喝酸奶，多喝淡盐开水，菜汤，米汤，忌吃生冷，未熟，辛辣的食物，注意对肠道部位保暖，天冷多穿衣服，多喝温开水。不要吃太硬的食物，食物应选择清淡，少油腻，少刺激，易消化的食物，多吃玉米。
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