我今年32岁，三个月前我和老公通过努力终于要了宝宝，现在我想要给自己补钙，为我好也为宝宝好，我该吃些什么？
快读网小编为您收集整理：
奶制品：纯牛奶，奶片，奶酪等
豆制品：豆腐，干豆腐，豆干，豆腐脑，豆浆等
鱼类：鲤鱼，鳕鱼，鲫鱼等
肉类：牛肉，猪肉，排骨等
蔬菜：蘑菇，芹菜，菠菜等
水果: 苹果，梨，香蕉等。
孕妇补钙首选饮食补钙方法，多种食材搭配，既美味又补钙，对于孕妇而言是最好的。
如果想要采取药物补钙，切记应咨询医生意见才可以。
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