我怀上宝宝刚两个月害喜害的厉害，人难受的很就很想吃点想吃的海带，但是不知道怀孕吃海带对宝宝有没有影响，就想问下孕妇能吃海带吗？
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可以的，孕妇甲状腺功能活跃，对碘的需求量增加，应适当补充含碘食物。 海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。
海带的营养成分是相当的高的，并且大部分的人都可以放心的食用，不过对于孕妇来说不能吃的太多，如果摄入过量还是对宝宝有一定的影响的。所以建议谨慎食用。
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