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食疗养生

  • 吃什么水果能减肥又美容

    紫黑色水果 紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素,这种成分还能增强血管弹性,防止胆固醇囤积,是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果,紫...

  • 宝宝不宜吃什么食物

    满周岁宝宝开始学习成人的饮食,但多数的家长会采取大人吃什么,小孩就跟着吃什么,尤其是终日在外工作的职业妇女,大多会选用以便利性为主的市售食品,如:饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡...

  • 夏日忌单纯进补

    夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,空气湿度明显增大,受太平洋暖高压控制,风力微弱,空气流通性差,天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食...

  • 熬夜吃什么水果好

    熬夜上网, 熬夜看世界杯的球迷稍有不慎很容易患上肩周炎、关节炎等。樱桃营养丰富,祛风胜湿,比较适合晚上看球时吃,但是对于有溃疡症状者、上火者要慎食,糖尿病者、肾病患者忌食。 熬夜的球...

  • 吃什么食物容易长胖

    一、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是,汤所含的热量也很高。真相:大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300...

  • 夏天晚饭适宜吃什么

    清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅...

  • 夏季饮食,清凉调补的茶饮

    夏季饮食推荐 清凉调补的茶饮 夏季最怕的事情是什么?就是火气伤身。但是夏天的时候通常外面火力大,而在室内也是湿热难当,加上各种热性的水果和当季饮食等,常常会导致我们的身体处于火大的状...

  • 四季进补食品与禁忌

    春夏秋冬四季气侯变化大,影响着人们的生理机能、新陈代谢。因此进补也应随不同季节选择不同补品,才能有益健康。 春季: 草木萌芽,万象皆新,人体也处于舒畅发放之时,对虚弱体质者须选食补益...

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