很多人习惯饭后吃一个水果，认为这样可以减肥，其实不是这样的，饭后立刻吃水果，会导致消化不良，容易闹肚子的，不符合养生的要求，在饭后不应该立刻再吃东西了，而且很多人说饭后一支烟，赛过活神仙，这也是开脱之词，无论什么时候吸烟都是有害的，一定要
我们都说养生，但是很多人却不懂的如何养生，我们养生要做到有为有所不为，就是有一些事情要多做，而有一些事情要少做，这样才能顺应养生的要求，让自己的身体达到平衡状态，下面我们会介绍哪些应该多，而那些应该少，大家可以看一看，清楚如何进行养生，养
养生根据气候的变化而变化，四个季节，每一个季节都有不同的养生方法，比如说在穿衣方面就有很多的不同，春捂秋冻都听说过，是很有道理的，就是要求我们根据天气变化，加减自己的衣服，夏天当然要穿少一些，出汗后要勤换衣服，冬天要多一些，但也不要出汗，
老人要重养生，养生的目标就是少生病，能长寿，在很多人认为老人应该不吃肉或者少吃肉，其实并不是这样，肉类有人体必须的营养，而老人更需要吃肉，但是老人养生要懂得怎么吃肉，如何吃更健康，不会变肥胖，老人养生在选择肉的种类上要丰富，如在天上飞的，
上班族有时候会困，很多人认为打哈欠并不好，其实不是这样的，有时候打哈欠，可以缓解疲劳，同时提高工作效率，我们下面看一看，白领打哈欠，如何可以提高工作效率，白领可以看一看，当困的时候，不用压制，要打哈欠，希望大家可以理解打哈欠的人，这样也有
很多的疾病都是在秋季高发的，不少专家建议，秋季可以多喝红茶来保
白露时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，白露
冬病夏治疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问四气调神论》中春夏养阳、秋冬养阴的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。 冬病夏治的原理和由来 冬病夏治是中国传统医学的
古人很讲究养生，通过养生来防止身体生病，讲究春天捂，秋天冻，秋季养生，可以适当的冻一冻，能够提高耐寒的能力，但不是随便冻，容易生病的，在初秋的时候，天气不是特别冷，不必要穿多，而到了深秋，就要加衣服了，如果这时候不穿厚点，就会冻感冒了，我
散步是老人最适合的运动，漫步属于慢运动，老人不适合剧烈的运动，慢运动正好合适，散步最好不过，安全又锻炼身体，老人可以多散步，散步老人也一定要注意一些事项，我们下面介绍老人散步养生的一些要点，老人一定要看一看，老人散步如何做到更好，在保证安
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com