“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。
白露时节养生须做到“六防”
常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，所以养生一定要注重耐寒锻炼，预防感冒。
一防：放秋寒
要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。也要适当增减衣物。
二防：防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
三防：防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
四防：防乱补
比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
五防：防肥胖
到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。
六防：防伤害
秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
版权声明：以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿，由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记，如有知识产权人并不愿意我们使用，如果有侵权请立即联系：1234567890@qq.com，我们立即下架或删除。
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com