古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。 饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝
1.小暑时节要保持心性清宁 注意清热去火 时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合春夏养阳之原则。《灵枢百病始生》曰：喜怒不节则伤脏，
小暑养生10个秘诀 时令小暑，很多人都很为这个节气的养生发愁，天气炎热，大家好像都不知道该如何是好，那么小暑如何养生呢?只需简单的几步便可轻松达到养生的效果。你如果还不知道，那么就和小编一起来看看吧。 1、热毛巾擦身 小暑是热的开始，在这个日子里
生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多人成为一点就着的炸药包。现代人脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让人变丑、加速衰老，并会导致各种疾
男性朋友们经常由于各种原因喜欢和聚会喝酒，经常性的会喝多，那么对于喝多之后的事情你又知道多少呢，喝酒会导致中枢神经系统先兴奋后抑制的一种失常状态，如果这个时候睡姿不正确有可能会要了你的小命哦，所以大家赶快来看一下，下次一定要注意酒后睡姿哦!
冠心病严重威胁老人健康，我们必须做好预防工作，那么老人如何预防冠心病呢?冠心病在发病的初期，冠心病的初期症状又是什么呢?当我们发现自己可能得了冠心病之后，面对冠心病该怎么办呢?快来看看吧! 1、每年一次体检 冠心病怎么预防 95%的猝死是由心脏疾病引
酒后不要立刻睡觉。 酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉
更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为更年期综合症。 在一些病院的
鼻息肉的危害大，发现患有鼻息肉应及时治疗，消除隐患。鼻息肉的形状虽像肿瘤，但并非真性肿瘤，它是鼻黏膜长期炎性反应引起组织水肿的结果。专家建议，正视鼻息肉的危害，消除隐患。 【1】鼻息肉的症状 鼻息肉的发生主要与炎症刺激有关，鼻腔和鼻窦粘膜发生
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