寒冷的冬天，不少人都感觉全身发冷，特别是很多女孩子手脚会冰冷，医学上有个说法是支端毛细血管不发达导致供血不足而造成，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢? 手脚冰凉的原因有哪
正确配戴是关键：隐形眼镜的注意事项 首先，是隐形眼镜的使用寿命。不少人以为一副隐形眼镜可以戴两年，但视光学研究显示，软性隐形眼镜寿命只有2600个小时，若以每日戴10小时计，只能戴8个半月。实际上，配戴逾6个月，有五成镜片都出现问题。因此，一副隐形
卵巢健康对于女性的正确孕育和容貌都非常重要，女人卵巢好，肌肤当然就健康，所以作为女人，一定要学会保养卵巢，那么卵巢保养吃什么食物?下面给女性介绍一些卵巢保养的食物，大家可别错过了。 1、补充植物雌性激素 延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法
坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。 办公族如何缓解上班疲劳 咬牙切齿 可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强
一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。常做以下运动可有效防止多种白领病 踮脚尖：平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用
炎炎夏日，游泳都是很多人喜爱的一个活动项目，但是我们都知道，大多在你毫无防备的时候就会抽筋，这时候的你一定特别扫兴。抽筋看起来好像是不可预测的，但实际上，过度劳累、受伤、脱水或者贫血都可能会导致肌肉痉挛。那么如何避免抽筋呢?下面有几个妙招可
小暑养生原则 精神调养：注重心静，保持心情平和。 起居调养：小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，以防中暑;避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息，适当午睡，保持精神充沛。 运动调养：可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度
时令小暑，很多人都很为这个节气的养生发愁，天气炎热，大家好像都不知道该如何是好，那么小暑如何养生呢?只需简单的几步便可轻松达到养生的效果。你如果还不知道，那么就和小编一起来看看吧。 1、热毛巾擦身 小暑是热的开始，在这个日子里人的脸面和躯干难
小暑节气怎么祛暑：消暑妙招 虽然小暑是天并不是非常热的意思，但是小暑期间常会出现一些极端的气温。自此绝大部分地区开始进入一年最热的时期。这时梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。同时暴雨也会时常在小暑节气光顾。 小暑天里，气候炎热
1、病从口入，因此日常应注意饮食卫生与个人卫生。水是传播胃肠病的源泉，日用水源务必保持清洁新鲜，不饮生水。要养成饭前便后洗手的好习惯，勤剪指甲、勤换衣服。 2、加强健康道德宣传教育工作，提高人们的卫生意识和道德水平，人人自觉搞好家居和社区环境
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