随着生活水平的不断提高，有些人的营养反而跟不上，如钙质、蛋白质、维生素等等。那人们最缺的营养是哪些呢?下面小编总结出现阶段我国消费者最缺的四种营养。 奶类 调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为26.5克，远远低于中国居民平衡膳食宝
常出入健身房的男人都想拥有性感的腹肌，但女性却对它避之不及。但你不知道的是，我们的身上也隐藏了一些小肌肉。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。下面就来看有助于延年益寿的6块小肌肉。 眼肌强，眼睛老化慢。 眼肌就像眼睛的卫士。随着年龄的增长
夏季的高气温是导致心血管疾病高发的原因之一，因此，夏季养生的重点就是养心。那夏季如何保护心脏健康呢?三个妙招护好心脏健康，助你安然度炎夏。 常晒太阳多运动出出汗心脏好 助长寿 1、多运动 医讲心主血脉、三焦辩证，人把五脏六腑分成上中下三焦，上焦
糖尿
对高血压患者来说，早睡早起、规律饮食等都是稳定血压的基础工作。但是高血压患者早起如果不注意保健，还是会对健康不利，以下5个细节值得重视。下面就来看高血压早起需注意的5个细节吧。 起宜缓。 心血管病人早上醒来后，切记不要立即起身，起床时动作也不
口气大往往会把一个人推入一个较为尴尬的处境，甚至会影响患者的一生，由此可见，口臭是一个多么令人很头痛的问题。那去除口臭的方法有哪些呢?9妙招能彻底去除口臭。 1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭
癌症是众所周知的可怕绝症，早发现还可以早治疗，但是一旦被确诊为晚期则命不久矣。因此现当下谈癌色变并不是没有原因的。很多专家表示，有些癌症的发病潜伏期高达10年，常常因为患者的小病被忽视而拖成了癌。预防癌症就要知道一些容易诱发癌变的小
中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。下面排出最佳的
第一步换枕头 从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至
碘缺乏病防治知识 一、什么是碘缺乏病及碘缺乏病危害? 答：碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。其危害除地方性甲状腺肿和地方性克汀病两种典型表现外，最主要的危害是缺碘影响胎儿的脑发育，导致儿童的智力和体格发育迟
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