一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。 二、不要立刻喝茶。 因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生
随着生活的忙碌，家庭负担过重，都市白领经常经常加班，弄得食不定时，同时由于纵欲酗酒过度，对胃造成了很大的伤害和负担，因此现代人的胃需要好好的呵护和调养，不然，革命尚未成功，胃口已经倒下，就得不偿失了!下面，为大家介绍几种护胃的养生保健方法，
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葱、姜、蒜、椒，人称调味的四君子，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。 但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。 肉食重点多放花椒 做菜时葱姜蒜椒别乱放! 烧肉时宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。 花
管不住嘴，顿顿都吃到撑?事实上，吃多少的决定权就掌握在你自己手里。美国最新推出双手控制食物热量指南，每个人的双手其实就是极具个性化的食物量器。具体怎么操作? 拳头量 碳水化合物、水果 一顿到底该吃多少？伸出手掌测饭量，一定要知道 选用相当于自己
尽早收收心 当今社会节奏快，生活压力大，工作和学习就像上紧了发条。因而一旦放假，就会出现截然不同的心理状态和生活状态。尤其是如国庆假期，说长不长，说短不短，人们对于假期的所有期望，都希望在这几天内实现。而脱离了工作环境，在没有约束的情况下，
在治疗上要注意保暖与食用温性食物，偏于寒凉的食物要避免摄取，如螃蟹、贝壳类、竹笋、大白菜、西瓜、香蕉、椰子、芒果等。其它高油脂、高蛋白、高糖、高热量食品均要节制，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、糖果、甘蔗、龙眼、荔枝、榴莲、巧克力等。这些食物或
适当在生活中进行一些食补，将对您的生活带来异样的色彩。其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中
最伤肝4个元凶 如何不让肝脏受伤，我们找到了其中的4大元凶。 首先是肥胖。肥胖带来的一大 危害就是脂肪肝，控制饮食和锻炼身体很重要。不要让肥甘厚味成为饮食的主角。脂肪肝一旦恶化就会演变 为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。 其次，吃药对肝脏都有损害。需
僵硬的关节、酸痛的腰背，这些恼人的病症都在人步入中年后开始出现，正因如此，每一个人都害怕变老，并希望尽早预防身体过早衰老。那我们如何预估自己的衰老速度和寿命呢? 1.嗅觉退化 我们的鼻子需要不断的更新细胞，从而保持其识别气味的能力。但随着年龄的
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