最近总是感觉自己腰痛而且腿也比较软，整个人没有力气。特别是稍微的运动一下就会感觉整个人要瘫下去。然后需要休息很长时间才可以缓解。一直都腰酸腿软怎么缓解？
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长期的腰酸腿软是很明显的肾虚问题。肾虚的原因只要是因为患者平时的时候没有很好的注意自己的生活习惯，没有在身体上有足够的认识。建议患者要积极的调理自己的身体。适当的服用一些六味地黄丸，平时的时候要多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果。而且对于肾虚患者来说，食补是最好的方法。平时的时候可以适当的进补一下，比如说是猪骨汤或者是母鸡炖汤。
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