我平时工作比较忙，要工作到很晚才能休息，吃饭也不能按时，不知道这几天是不是因为天气转凉的原因，我老是感觉头疼，全身乏力，不知道我现在该怎么缓解这种状态？
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工作中不能做到劳逸结合，过度劳累，营养也不能正常跟上，在天气转凉的时候很容易导致感冒，进而会出现头疼全身乏力的现象。建议你要注意自己的生活方式，合理安排自己的工作时间，工作和休息要两者兼顾，并且饮食方面也要合理有规律，食物要均衡有营养，多吃清淡的水果蔬菜补充维生素和蛋白质。除此之外，在生活中还要多注意锻炼身体，提高抵抗力，增加个人免疫力，避免感冒出现。
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