我因为免疫力较低，每年一到换季的时候，我都要感冒，特别的难受，所以想在这里问一下各位，免疫力低吃什么可以改善呢？
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你好，这位可怜的孩纸，免疫力低的话，确实要注意营养，饮食改善方法也是最科学和安全的。首先就是一定要多喝水，切记是白开水哦，这样能够提高人体的代谢能力，进而提高抗病能力。然后可以多喝酸奶，我一般睡前都喝一杯酸奶，因为酸奶中含有养生细菌，可以提高抗病能力。如果方便的话，可以多吃海鲜，一定要注意选择新鲜的哦。另外一定要有一个良好的睡眠，还要多加运动哦。
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