前几天一直忙着公司加班，经常熬夜通宵什么的，水也喝得比较多，上厕所的次数反而不多，昨晚回家发现自己身上浮肿，不知道自己怎么了，应该怎么办？
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身体出现浮肿现象可能是由于多重情况引起的，大部分情况是因为体内水分太多，拍不出去而导致的情况的发生。平时的饮食上要注意，不要食用过于咸的食物，摄入过多的盐，会造纸水分在体内的滞留，同时要保持水分的平衡，同时也不要吃一些寒凉的东西，或者增加胃负担的食品，要均衡食物的营养，保证摄取的食物的多样化。此外，适当的参加一些户外的活动，经常的出汗，有利于身体内水的平衡，也有助于增强个人的身体素质和抵抗力。
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