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有浮肿的症状应该怎么办?

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2018-03-26

  前几天一直忙着公司加班,经常熬夜通宵什么的,水也喝得比较多,上厕所的次数反而不多,昨晚回家发现自己身上浮肿,不知道自己怎么了,应该怎么办?

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  身体出现浮肿现象可能是由于多重情况引起的,大部分情况是因为体内水分太多,拍不出去而导致的情况的发生。平时的饮食上要注意,不要食用过于咸的食物,摄入过多的盐,会造纸水分在体内的滞留,同时要保持水分的平衡,同时也不要吃一些寒凉的东西,或者增加胃负担的食品,要均衡食物的营养,保证摄取的食物的多样化。此外,适当的参加一些户外的活动,经常的出汗,有利于身体内水的平衡,也有助于增强个人的身体素质和抵抗力。

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