我朋友特别喜欢喝豆浆，我不太喜欢。她告诉我，经常喝豆浆对身体比较好，我想问一下，常喝豆浆有什么好处啊？
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豆浆中含有丰富的蛋白质和多种维生素，常喝豆浆，人体能吸收豆浆中的这些营养，对身体有好处。并且豆浆还能够强健骨骼，老人小孩喝了也都很好，能预防一些慢性疾病。但是，豆浆中含有抑制剂，这种物质对人体不好，所以豆浆不能多喝，每天早上喝一杯就够了，人体所需要的一些营养就补充够了。晚上就不要喝豆浆了，豆浆中的营养成分不能吸收，还会造成有害物质在人体沉积。
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