身边经常有人说有时候会感到头晕这是为什么呢？头晕的现象有哪几种呢?如果觉得头晕的话要怎样才可以缓解头晕呢？
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头晕分为神经性头晕、颈椎头晕和高血压头晕。大多数人头晕是因为低血压造成或者是早上没有吃饭没有精神就容易头晕，所以要吃早饭饮食要有规律。还有就是大脑供血不足，没有足够的血液流向大脑，导致大脑突然缺氧就头晕，要多运动和吃些补血的食品。也有些是缺乏维生素要吃些含有大量维生素的水果。 头晕不止是老年人的一种症状，年轻人也会出现，所以每个人都要特别注意饮食，锻炼。
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