今天称体重居然超百了，看来需要减肥了，不然会越来越重的。打算先从主食入手，请教一下各位，米饭热量高还是面食热量高啊？
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你好，亲，先预祝你减肥成功哦，不过要提醒你一下，不要过度减肥哦，还是健康最重要哦。一般我们主食就是以大米和面食为主，要说起热量的含量比较，还是面食的热量要高些。也有很多的减肥机构，要求自己的顾客在减肥期间不能吃面食，也是这个原因。其实面食的热量高，也不是说就一点也不能吃，以免营养的不均衡。主要要看吃的方法了。面食如果经油炸的话热量会翻好几倍的增加，因此最好避免油炸面食为好。
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