牙龈上长了个肉包，有一年了，感觉是有次刷牙把牙龈捅破了，后来就时而起脓包时而消，现在感觉越来越大了，我该怎么办？
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您好，这种情况可能是牙齿慢性根尖炎引起的牙龈瘘管，也有可能是粘液腺囊肿。这里向您提出如下建议：
1.及时到医院就诊，明确诊断后在牙科医生的指导下治疗。
2.中医认为“龈为胃之络”，故牙龈疾病多从脾胃着眼。可自服一些清胃火的中药。
3.平时饮食一定要减少辛辣、生冷食物，既防止对牙齿的局部刺激，又能避免上火。
4.今后在一定要养成正确的刷牙习惯，以免因错误的刷牙方式导致牙齿疾病的发生。
祝您早日康复！
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