我生完孩子之后吃的东西都很有营养，但就是没奶水。我和老公都很着急，这样下去不是办法，想问一下，什么最下奶？
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想要下奶快，首先要保持乳汁通道通畅，可以让孩子多吸吮，也可以用吸奶器吸一下，把乳汁通道吸通。饮食上吃一些有营养的食物，多喝鲫鱼汤，排骨汤，花生猪脚汤等，这些汤都有下奶的作用。如果感觉没有效果，可以咨询一下中医，服用一些下奶的中药。平时也可以多按摩乳房，用热毛巾敷一下。最重要的是保持心情愉快，不要吃刺激性的食物，要注意休息，不要熬夜，有太大压力。
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