我内分泌失调了，经期开始不正常了，整个人比较烦躁，脸上也开始长斑，特别苦恼，想问一下，内分泌失调该咋办啊？
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内分泌失调，可以先从饮食上和精神上调理，不是特别严重话，最好不要吃药。在饮食上可以多吃一些有营养的食物，鸡蛋，猪肝，瘦肉等，都对身体比较好，要少吃辛辣刺激的食物，油腻的垃圾食品也要少吃。生活中也可以多喝一些红枣水，或者是阿胶，有有补气补血的功效。在精神上，不要给自己太大的压力，要保持心情愉快，不要熬夜，要注意休息。如果内分泌失调比较严重的话，可以去看一下中医，在医生建议下服用一些纯中药的制剂来调理。
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