最近,我觉得自己的肠胃不怎们好,每当自己一吃东西,我的胃部就好似膨胀起来,然后就吃不下任何东西了,有时候还会发生呕吐现象。请问,发生肠胃紊乱怎么办?
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肠胃紊乱主要是你的胃部消化系统不好,难以将体内的食物消化,如果胃消化不好,会导致你的胃部会感到膨胀。首先,你要适当制定好自己每天的饮食和作息时间,肠胃不好,不能一次性就吃很大分量的食物,而是每次都吃少一点,然后分几餐吃,如果你毫无避忌地吃很多东西,这样,会让你的胃部承受不起那么大的食量。这时候,你可以饮一点蜂蜜水来养养自己的胃部,蜂蜜水会让你的胃部舒服一点的。
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