我才二十多岁，可是却有肾虚的毛病，在平时生活中膝盖也比较的冰凉，并且头发也掉落的比较快，我只要稍微一运动就会感觉特别的疲劳，那么我该怎么办呢？
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根据你的描述，考虑你的肾虚情况是属于阳虚，你应该进行一些补肾的治疗，那么你可以使用一些中成药的治疗方式，并且应该多吃一些芝麻，和狗肉以及羊骨，另外在治疗期间也要合理的安排自己的饮食习惯，少吃一些油腻的垃圾食品，也要避免自己熬夜，保持自己心情的愉快，对疾病病情的恢复有很大的帮助，肾虚在平时也要注意锻炼自己的身体，增强自身的免疫力。
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