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:富含维生素b6的食物有哪些

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2016-03-15
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  我老婆怀孕快2个月了,这两天的反映特别大,经常吃什么吐什么,而且整个人一点精神都没有。听说维生素b6可以缓解孕吐,是真的吗?哪些食物富含维生素b6?

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  在生活中富含维生素b6的食物主要有动物肝脏、鱼蛋肉和豆类食品等。维生素b6确实有缓解孕吐的功效,因为补充维生素b6可以帮助导致恶心的物质排出体内。虽然这些食物的维生素b6含量丰富,但是在孕吐期间的妇女却不一定吃得下。想要依靠维生素b6缓解孕吐,建议可以口服维生素b6,用量要根据专业医生的建议。

  此外,孕吐的妇女还要注意少吃多餐,不要吃得太油腻,也不要大口饮食。不管妊娠反应多厉害,都要调整好自己的心态,尽量能吃点是点,保证胎儿营养的供给。

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