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:什么时间吃香蕉效果最好

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2018-03-22
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  我儿子特别喜欢吃香蕉,有时候早上一起床,自己就会去取一个来吃。现在的香蕉感觉口味都没有以前的好了,好像是药物催软的,不知道空腹吃了好不好? 什么时间吃香蕉效果最好?

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  香蕉最好不要在空腹的时候吃,因为空腹吃下的香蕉,会立刻在肠胃中开始消化起来。而香蕉虽然可以促进肠胃蠕动,却含有大量的镁元素,如果体内镁元素骤然上升,会导致血液里面的镁元素和钙质不平衡,影响到心血管和心脏的健康。所以,空腹吃香蕉不但伤害肠胃,还可能会让人出现头晕、恶心的情况。

  建议吃香蕉要选择肚子不是处于饥饿状态的时候,或是在饭后吃,效果是最好的。

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